Cessez de vous Justifier – Chronique

Cessez de vous justifier

“Je suis la seule à m’occuper de ma mère. Mes frères et sœurs sont loin. Mes sœurs me critiquent, mes enfants trouvent que je ne suis pas assez disponible pour garder mes petits-enfants. Je suis tout le temps en train de me défendre. C’est fatiguant. » Mme Muguet.

Madame Muguet, vous vous occupez de tout le monde sans satisfaire personne… parce que c’est impossible. Personne ne voit tout ce que vous faites et tout ce que voudriez pouvoir faire. Même si les autres demandent, c’est vous qui agissez.

Une fois que vous avez bien réfléchi à ce que vous voulez faire selon vos capacités, arrêtez de vous justifier. Vous n’avez de compte à rendre à personne d’autre qu’à votre conscience.

Si on vous dit: “Tu devrais faire cela à la place!” Répondez que vous agissez de la façon qui vous semble la meilleure. Ne vous vous fâchez pas, mais n’expliquez pas non plus vos raisons: elles risquent d’être remises en question et vous aurez le sentiment de vous faire forcer la main.  Si jamais vous avez un doute, répondez “je vais y réfléchir”, simplement. Si on revient à la charge, répétez la même réponse. N’augmentez pas la quantité d’explications.

Si on vous reproche « je comptais sur toi (pour les enfants ou autre chose) et tu n’étais pas là », prenez du recul: aviez-vous récemment assuré être disponible à ce moment précis? Si non, vous vous sentez coupable pour une tâche qui n’est pas la vôtre. Par exemple, ce n’est pas toujours aux grands-parents de garder les petits-enfants, surtout sans leur demander leur avis.

Prenez – un minimum! – soin de votre équilibre et de votre santé, personne ne le fera à votre place. Donc, au reproche : “je comptais sur toi”, répondez: “S’il vous plaît, demandez-moi avant de planifier. Par respect.”  Et si vous aimeriez dire non, dites seulement non. VOUS N’AVEZ PAS BESOIN DE JUSTIFIER POURQUOI VOUS DITES NON.

Vous vous sentez envahie par les demandes, les conseils, les critiques. Pourtant, vous donnez votre temps, votre amour, de toutes vos forces! Vous brûlez votre chandelle pour illuminer la vie des autres.  C’est beau! Merci pour eux! Pour moins vous épuiser, donnez-vous le droit de décider par vous-même, sans vous expliquer. Après plusieurs mois de persévérance, si vous respectez bien vos choix et vos limites, les autres vous respecteront à leur tour.

Et osez leur demander de l’aide, vous aussi!

Si ce texte vous rejoint et que vous prenez soin de quelqu’un qui vous est cher, VOUS ÊTES PROCHE-AIDANT, et nous pouvons vous soutenir. Écrivez-nous à « aidant@benevolatbeauce.com » ou « Courrier de Mariam, 11400 Bureau 120-A 1^e avenue, St-Georges, G5Y5S4 » ou par téléphone 418-228-0007 poste 4.